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大米和它一起炒,暖胃又消食,做法简单

发表时间:2022-03-30 14:34

  气温很多地直逼36度,都已经发布黄色高温预警了,所以我们平时除了减少到太阳下暴晒,更应该多喝一些水,补充身体里面流失的水分。不过对于一些喜欢带口感的人来说,喝东西总想要有点味。但是如果用饮料,奶茶之类的来代替水,那对身体是不好的,反而会引起一些其它方面的问题。古语云:冬吃萝卜,夏吃姜。所以今天为大家分享一个夏天喝非常好的茶,大米和它一起炒,暖胃又消食,做法简单,每天一杯越喝身材越苗条。这就是姜米茶,夏天多喝它,不仅暖胃养生,还特别的解渴。姜味辛性温,它含有姜辣素等活性成分,早上适量吃点姜,具有很好的健脾暖胃,祛湿散寒等功效,能够为一天中食物的消化吸收做好铺垫。大米的营养物质十分的丰富,是我们的主要粮食之一,对于滋养身体,调养脾胃,强壮身体都有很好的作用。


  把大米和姜一起炒制后,再来泡水喝,具有很好清肠刮油,暖胃消食的功效,非常的适合女性朋友喝。姜米茶的做法特别的简单,而且比较容易保存,口感也非常的不错。下面就教大家详细的做法,爱美的女生可以试试做来常喝哦,每天一杯让你瘦出苗条身材。【姜米茶】一,食材:姜1大块,大米1碗。二,姜米茶的做法:1.将所有的食材都准备好,大米先用清水冲洗干净,大米表面附着有很多对身体好的营养价值,所以清洗的时候,记得不要使劲用手揉搓。轻轻地用筷子或者勺子搅拌冲洗干净就可以了,大米淘洗**头天晚上就清洗干净,然后平铺晾干,这样用来炒的时候不会容易粘锅。不过如果没有时间等,直接淘洗干净就开始炒也可以,只是刚开始的时候容易粘锅。

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  2.姜先清洗干净后,用刮刀把皮去掉,先切片,再改刀切成姜丝,装入盘子里面备用。姜和大米的量以1:2为准就可以了,如果觉得姜比较辛辣,姜的量可以适当减少一些。


  3.起一锅,把晾干的大米倒进去,然后全程小火慢炒。先将大米炒至微微发黄,这时候再把切好的姜丝放进去,继续小火慢慢地炒。姜汁慢慢流出来,浸入到大米里面,炒至姜丝也发干发黄,就可以出锅了。全程炒制差不多30分钟就可以了。


  4.把炒好的姜米茶倒出来放凉,满屋都是大米的清香味道,特别的好闻。炒好的大米还可以直接这样吃哦,嘎嘣脆,特别的香。放凉后装入密封罐里面保存起来,早上的时候可以取适量放入杯子里面,再倒入适量的开水泡上一杯姜米茶,再盖上盖子焖上5分钟,浓浓的米香,特别的好喝。


  小贴士:今天为大家分享的这个炒姜米茶就结束啦,做法非常的简单。大米在翻炒的过程中会碳化,会具有很强的吸附力,具有很好的清肠刮油,缓解便秘,对于减脂瘦身有很好的效果。夏天身体水分流失快,而且容易便秘,可以试着炒一些放在家里,常泡水喝。姜大家一般都是建议早上喝,过午不食姜,对身体会更好哦。



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